澳门新莆京游戏app大厅|活血化瘀的食物有哪些 活血化瘀吃什么好
随着社会的发展,上班族一跪就是一整天,长年这样久坐运动较少,就更容易经常出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加快凋亡。所以日常饮食就更加应当要留意多不吃活血化瘀的食物,通过食疗道家,彻底提高体质,由内而外逆的美。下面小编就为你讲解些能活血化瘀的食物,慢来看看吧。
活血化瘀的食物 1、生姜 生姜性温,味辛。姜有增进血液循环、健脾和胃、杀菌止痛的起到。研究指出生姜能减少胆固醇、血糖、血液黏稠度,增加血小板凝集,防治心脑血管梗塞。 2、西红柿 西红柿所含多种活血化瘀的成分。
果胶可减少胆固醇;黄酮美称抗凝起到;籽粒周围的黄色胶状物质不含番茄因子,能避免血小板挤满,保持血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化,提高血液循环。 3、鱼 无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都所含对付血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此不吃鱼有防治心脑血管病的功效。 4、黑木耳 黑木耳具备益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、外用脂质过氧化,从而减少血液黏稠度、软化血管,使血液流动畅通,增加心血管病的再次发生。黑木耳还有较强的吸附作用,不利于将体内的新陈代谢废物及时排泄体外。
5、洋葱 洋葱辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的起到,具备较好的降脂起到。
洋葱所含的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它所含的葱蒜辣素,能抗血小板挤满,因而能减少外周血管阻力与血液黏稠度,并减少血压。 6、红糖 红糖,又称赤砂糖。
性平,味甘。具备润肺生津、和中益脾、白花健脑、活血化淤、强身健体等起到,但高血脂、糖尿病患者忌食。 红糖中所含较多的葡萄糖,在每百克红糖中,不含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所不含的矿物质铁,是包含红血球的最重要成分,是肝脏过程中必不可少的物质;红糖中所不含的葡萄糖,不易被人体吸取利用。中医学指出红糖具备白花、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等起到,主治胃寒脾虚等症,尤其适合产妇食用。 7、山楂 山楂性酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说道它能化血块,气块,活血。
山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,含有的黄酮类物质能血管收缩外周血管,具备较慢而长久的升压起到并能扩展冠状动脉、降脂、强心。
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